Gerakan memicu keguguran dapat disimak pada artikel ini. Pada masa kehamilan olahraga tentu saja sangat dianjurkan untuk menunjang kesehatan ibu serta bayi yang ada dalam kandungan. Adapun banyak sekali manfaat olahraga yang dilakukan seorang ibu hasil diantaranya yaitu mencegah kenaikan berat badan secara berlebihan, menurunkan resiko diabetes, menurunkan resiko hipertensi saat kehamilan, melancarkan siklus darah dan menjaga mood.
Banyak sekali manfaat serta keuntungan apabila selama hamil melakukan olahraga secara rutin agar persalinan nantinya akan berjalan dengan lancar dan mudah. Nah tapi adalah olahraga yang tidak dianjurkan dan berisiko menggugurkan kandungan.
baca juga : Kondisi Rahim Setelah Keguguran
Olahraga atau Gerakan yang Memicu Keguguran
Apa saja ya kira-kira olahraganya? Nah, ini dia 6 olahraganya sebagai berikut :
Mengangkat Peralatan Gym
Olahraga yang pertama yaitu mengangkat alat gym. Tentu saja olahraga ini sangat tidak disarankan untuk ibu hamil. Olahraga ini tergolong kedalam olahraga berbahaya dan cukup memiliki risiko yang tinggi karena akan menimbulkan cedera yang besar terutama dilakukan oleh ibu hamil. Gerakan memicu keguguran ini harus dihindari
Trampolin
Olahraga selanjutnya yaitu trampolin. Olahraga ini tentu terdengar sangat mudah dilakukan, karena hanya membutuhkan kemampuan untuk melompat-lompat saja. Namun tentu saja berbeda jika olahraga ini dilakukan oleh ibu yang sedang hamil karena akan berisiko keguguran pada kandungannya. Melompat-lompat saat kehamilan akan terjadi guncangan kencang pada perut seorang ibu, sehingga sangat tidak disarankan.
simak juga : Obat Penyebab Keguguran
Sit-Up
Olahraga selanjutnya yaitu sit-up. Olahraga ini tentu saja sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Olahraga ini digunakan untuk melatih otot perut agar tetap kencang, membuat perut menjadi tertekan dan menghambat suplai oksigen menuju janin sehingga apabila dilakukan oleh seorang ibu hamil tentu akan membahayakan janinnya.
Aerobik
Olahraga yang dapat menggugurkan kandungan selanjutnya yaitu aerobik. Olahraga aerobik tentu saja dapat membuat badan menjadi sehat dan bugar. Namun akan membahayakan jika dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung karena gerakan-gerakan yang dilakukan pada olahraga ini terlalu cepat dan harus menggunakan stamina tinggi. Kalian perlu ketahui bahwa seorang perempuan saat sedang hamil, sendi-sendinya menjadi kaku dan berisiko mengalami cedera sehingga mengakibatkan keguguran. Untuk itu olahraga ini tidak dianjurkan dilakukan oleh ibu hamil.
Berkuda
Olahraga yang dapat membahayakan atau menggugurkan kandungan selanjutnya yaitu berkuda. Olahraga ini sama seperti trampolin karena dilakukan dengan cara melompat-lompat. Sebaiknya hindari olahraga yang berpotensi membuat ibu hamil jatuh telungkup yang dapat membuat keguguran dalam kandungan. Berkuda memang olahraga yang disenangi oleh banyak orang namun, untuk kalian ibu hamil sebaiknya tidak melakukan hal ini terlebih dahulu selama kehamilan.
artikel lainnya : Keguguran Tanpa Kuret
Diving
Olahraga selanjutnya yaitu diving. Olahraga ini sebaiknya tidak dilakukan saat sedang hamil karena saat ibu hamil dapat terkena penyakit dekompresi, yaitu tekanan udara yang berada dalam rongga perut lebih tinggi daripada tekanan di luar sehingga akan menyebabkan kesulitan dalam bernapas. Untuk itu olahraga ini sangat tidak disarankan dilakukan dalam keadaan hamil.
Nah itu tadi 6 olahraga atau gerakan memicu keguguran dalam kandungan seorang ibu. Olahraga tentu saja diperbolehkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh terutama untuk ibu hamil agar saat persalinan akan lebih mudah dan lancar. Namun sebaiknya dapat melakukan olahraga yang ringan-ringan saja dan memiliki risiko yang minim seperti jalan santai, yoga, senam ibu hamil dan lainnya. Hindari olahraga ekstrem yang memicu ketinggian, kedalaman, fisik, memicu benda-benda berat karena akan berpotensi menggugurkan kandungan.
Simak Artikel lainnya dari herbanit, semoga bisa manfaat untuk anda.
