Makanan untuk meningkatkan kesuburan pria akan dibahas pada kali ini. Ketidaksuburan memang sangat menghantui, terlebih bagi pasangan yang ingin segera memiliki anak. Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat , masalah kesuburan sudah dialami oleh lebih dari 2 juta pasangan menikah di Amerika.
Tak heran jika banyak sekali pasangan yang mencari cara cepat hamil dengan obat-obatan maupun makanan yang dapat meningkatkan kesuburan sehingga dapat meningkatkan peluang kehamilan dan memiliki anak. Di samping itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam upaya meningkatkan kesuburan, khususnya pada pria. Berikut ulasannya.
Analisa Kesuburan Pria Dilihat Dari Kualitas dan Jumlah Sperma
Analisis air mani yang tidak normal adalah salah satu penyebab paling umum kesulitan hamil pada pasangan. Dalam analisis air mani yang abnormal, salah satu kelainan yang paling umum adalah jumlah sperma yang rendah. Jumlah sperma dianggap rendah jika jumlahnya umumnya kurang dari 20 juta sperma per mililiter ejakulasi.
Beberapa ahli menganggap kurang dari 15 juta per mililiter sebagai batas bawah normal. Mengapa pria memiliki jumlah sperma yang rendah?. Beberapa memiliki jumlah sperma yang rendah karena kelainan genetik di mana mereka benar-benar menghasilkan jumlah sperma yang sangat rendah.
Jus Herbal Herbanit Dikonsumsi Pasutri untuk yang Sedang Program Hamil
Beberapa benar-benar memiliki penghalang dalam sistem reproduksi dimana sperma tidak bisa pergi dari ujung testis yang lebih tinggi ke dalam uretra untuk keluar saat ejakulasi. Jadi ada penyebab non-obstruktif dan obstruktif dari analisis air mani abnormal dan jumlah sperma yang rendah.
Banyak pria sama sekali tidak memiliki sperma saat ejakulasi, namun mereka belum tentu benar-benar tidak subur saat menggunakan spesialis infertilitas tertentu. Banyak pria yang sama sekali tidak memiliki sperma dalam ejakulasi mereka, tetapi mereka belum tentu mandul jika mereka menjalani perawatan yang tepat.
Jika seorang pria memiliki jumlah sperma yang sangat rendah, ia perlu menjalani pemeriksaan fisik yang sangat rinci dan komprehensif oleh ahli urologi, dan juga evaluasi endokrin yang terperinci yaitu memeriksa kadar hormon tertentu. Tingkat penyakit menular juga diperiksa dan seringkali kromosom pria diperiksa, terutama kromosom Y untuk mengetahui apakah ada kelainan yang menyebabkan pria tidak bisa memproduksi sperma.
Dalam kasus di mana sperma dipastikan terhambat alirannya, maka ahli urologi sering dapat memperoleh sperma dengan, di bawah anestesi, menempatkan jarum ke testis dan pengambilan sampel. jaringan testis di atas tingkat obstruksi. Dalam kasus ini, banyak kehamilan telah dicapai dengan fertilisasi in vitro menggunakan sperma itu.
Bahkan satu sperma saja sering mengakibatkan kehamilan dengan menyuntikkan satu sperma itu ke dalam sel telur dan menciptakan embrio yang layak. Dalam kasus kelainan ringan dan jumlah sperma, ada obat-obatan tertentu yang sering dapat mendorong pria untuk membuat lebih banyak sperma.
Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
Hari-hari ini, pekerjaan sangat menegangkan, makanan sangat diproses. Jadi, oleh karena itu sangat penting bagi pria untuk mencoba yang terbaik untuk meningkatkan kesehatan mereka sebaik mungkin. Pria tidak boleh merokok dan mereka perlu makan makanan yang sehat dan seimbang.
Terkadang mereka memang membutuhkan suplemen dan ada sejumlah multivitamin di pasaran yang dapat mereka beli untuk melengkapi jika asupan makanan mereka tidak memadai tetapi secara keseluruhan mereka harus makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Berbagai cara dalam meningkatkan kesuburan pada pria, berikut ini cara dan daftar makanan dalam upaya meningkatkan kesuburan. Berikut ini cara dan makanan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Perhatikan Asupan gizi
Pria yang ingin meningkatkan kesuburan harus memperhatikan asupan gizi seperti vitamin C, E, dan B12, beta karoten, seng, lycopene, selenium dan zat besi. Asupan gizi yang seimbang dan cukup merupakan kunci utama dalam memperbaiki kualitas sperma demi makanan untuk meningkatkan kesuburan pria.
Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh
Nutrisi sangat penting bagi kesuburan. Oleh karena itu anda harus memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh anda. Masih banyak orang yang tidak memperhatikan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, padahal kurangnya nutrisi dapat membuat ketidakseimbangan biokimia di dalam tubuh. Biokimia ini akan berjalan dengan lebih lambat bahkan tidak berfungsi sehingga sangat berpengaruh pada kesuburan.
Konsumsi Buah-Buahan dan Sayuran
Ada beberapa jenis buah dan sayur yang bisa menambah kesuburan, misalnya wortel dan tomat. Wortel memiliki banyak nutrisi dan mengandung beta karoten yang tinggi yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penimbunan gula darah dan kerak lemak yang dapat memicu terjadinya impotensi pada pria. Sedangkan tomat memiliki kadar likopen yang mengandung senyawa antioksidan sehingga membuat sperma menjadi lebih gesit. Meminum jus tomat secara rutin sudah terbukti mampu meningkatkan jumlah sperma.
Berhati-Hati Dalam Mengkonsumsi Makanan
Sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet dan gula secara berlebihan. Mengapa? Karena bahan kimia yang terdapat dalam pengawet makanan dapat mengurangi tingkat kesuburan seseorang. 5. Minuman bergizi untuk mengatasi masalah kesuburan. Anda dapat mengkonsumsi minuman bergizi yang dapat meningkatkan kesuburan, seperti jus semangka, jus jambu biji, dan jus buah delima.
Demikian pembahasan makanan untuk meningkatkan kesuburan pria, semoga bisa memberikan manfaat untuk anda.